Le Kundalini yoga

Avec Sohagani Kaur

et Atma Sundri Kaur

ORIGINE

Le Kundalini Yoga est pratiqué depuis des milliers d’années en Inde, et gardé secret par les enseignants depuis l’Antiquité. C’est Harbhajan Singh Khalsa Yogi Ji, plus connu sous le nom de Yogi Bhajan, qui a apporté cette pratique aux Etats Unis en 1969. Le Kundalini Yoga est maintenant considéré comme une forme populaire de guérison aux États-Unis et dans de nombreux pays.

CONTENU ET BIENFAITS

Connu comme « le yoga de la conscience », le Kundalini Yoga agit sur l’être global. Il interconnecte nos corps physiques avec l’énergie qui coule à travers nous, tout en activant l’énergie latente que nous possédons tous, la Kundalini.

Cette énergie peut être réveillée aux aspects les plus élevés de notre potentiel tout en augmentant la santé, le bonheur et la conscience. Sa pratique régulière permet d'augmenter la souplesse, et favorise un meilleur système immunitaire, une meilleure gestion du poids et une profonde désintoxication. Mais surtout le Kundalini Yoga favorise l'harmonie de l’esprit, du corps et de l’âme.

Les exercices physiques du Kundalini Yoga peuvent être très vigoureux, mais il existe généralement des modifications possibles, et tout le monde peut assister à un cours, peu importe sa condition physique. Cette forme profonde de yoga utilise des mouvements méditatifs pour équilibrer les Chakras et augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale. Cet outil libère l’énergie bloquée et crée un flux presque « magique » d’énergie à travers toutes nos cellules.

Lors des cours de Kundalini Yoga, vous pouvez vous attendre à pratiquer des techniques de respiration puissantes pour fluidifier la circulation sanguine. Vous allez aussi pratiquer des mouvements répétitifs dynamiques pour optimiser le système glandulaire et équilibrer les hormones. Le Kundalini Yoga est une science qui fonctionne sur le système nerveux sympathique et parasympathique, le système cardiovasculaire, le système immunitaire et hormonal et la digestion. Lorsque nos corps fonctionnent efficacement, notre énergie naturelle commence à couler sans obstructions, et les effets sont assez étonnants. Nous augmentons notre potentiel à rester ouvert, aimant et paisible, même au milieu des situations difficiles.

Les cours de Kundalini Yoga utilisent la musique méditative et le chant de mantras pour affecter notre conscience aussi bien que nos corps physiques. Le son est une force incroyablement puissante lorsqu’il est utilisé correctement.

YOGA DHARMA ASSOCIATION

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