ATELIERS DE HATHA YOGA

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19 oct. 2019 - 9h-13h, Ô Fil de l’air, Île de Nantes (Pirmil)

9 fév. 2020 - 9h-13h, Les Tournesols, Rezé

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Une pratique complète:
Sur la structure du cours classique, en s’attardant sur chaque posture pour la comprendre, l’ajuster, l’approfondir. La pratique se voudra un peu plus interactive.
La durée de l’atelier permet une pratique à la fois plus douce et plus intense.
En tenant les postures plus longtemps (en plusieurs fois), le travail sur la conscience de la posture, du souffle, de l’activité du mental devient plus facile. Se donner le temps d’une longue pratique est un bon moyen de mieux s’intérioriser ensuite dans sa pratique quotidienne ou hebdomadaire et de profiter pleinement du moment en maitrisant plus naturellement sa posture.
 

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​​1er déc.2019 - 9h-13h, Les Tournesols, Rezé

12 avril 2020 - 9h-13h, Amma-zénie, Rezé

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Une autre approche:
Travail sur les postures en s’inspirant du Thaï Yoga Massage.
Pour de nombreux exercices nous formerons des binômes afin d’expérimenter les postures avec l’assistance d’un partenaire qui permettra selon l’exercice de tenir la posture plus confortablement, de prendre mieux conscience de ses possibilités dans la posture, d’aller un peu plus loin dans l’étirement, ou encore de presser certains points d’acuponcture. On travaillera la présence à l’autre avec ce partenariat, ainsi que la confiance et le lâcher prise. C’est aussi l’occasion de partager et d’exercer sa capacité à se recentrer.
Cette pratique est très précieuse dans notre compréhension des asanas, aussi bien pour le pratiquant que pour l’assistant.
Nous formerons des binômes en fonction des gabarits.

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Réservé aux pratiquants de Hatha Yoga.

 

Tarifs : 35€ adhérents / 40€ non adhérents

 

Inscription : télécharger le bulletin

Tarifs

ATELIERS DE KUNDALINI YOGA

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"MOURIR ET RENAITRE"

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2 novembre 2019

9h-13h

Le jour de la commémoration des défunts, nous aborderons un sujet souvent « tabou » : la mort. Que ce soit la mort du corps et de notre incarnation, ou la mort de mauvaises habitudes et schémas. La seule chose dont on est sûrs est que nous allons mourir un jour. Tout est voué à disparaître, pour mieux renaitre.  L’entrée dans l’hiver marque symboliquement la mort de tout ce qui doit cesser, pour que la vie réapparaisse. La nature nous le rappelle : les jours raccourcissent, les arbres se dénudent…  

Les enseignements du Yoga nous  permettent entre autre de nous préparer à cette étape, et c’est ce que nous ferons lors de cet atelier grâce à une puissante méditation de Yogi Bhajan, après s’être préparés par la pratique d’un kriya.

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5 avril 2020 

9h-13h

L’hiver est passé, le printemps est arrivé, et la vie reprend. Les bourgeons commencent à pousser, la vitalité à nous ré-habiter, avec le soleil qui nous éclaire plus longtemps. C’est le moment pour nous de renaître. L’occasion de reprendre notre premier souffle. Changer de peau, guérir le passé, après avoir laissé mourir ce qui devait disparaître.

Pour ça aussi, nous utiliserons les enseignements du Yoga, et après un kriya vigoureux et revitalisant, nous pratiquerons une puissante méditation de renaissance. 

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Ouvert à tous.

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Lieu :

Les Tournesols. 55 rue de la commune de 1871. Rezé

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Tarifs :

2 ateliers 70€ / 1 atelier 40€

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Inscription :

télécharger le bulletin

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